Kakav je život kad se ne osjećaš stvarnim

Kakav je život kad se ne osjećaš stvarnim

Ovaj je tjedan (16.-22. Svibnja) Tjedan svijesti o mentalnom zdravlju, a teme su odnosi. Cijeli ćemo tjedan prikazivati ​​značajke o mentalnom zdravlju onih koji su vam bliski, mentalnom zdravlju umjetnika koji vas nadahnjuju i različitim načinima na koje se zajednice i pojedinci nose s tim problemom. Polako, ali sigurno, napreduje se na načinima na koje raspravljamo o problemu koji utječe na svakog od nas .

Zamisliti. Jednog dana probudite se i kad se pogledate u ogledalo borite se da svoj odraz prepoznate kao svoj. Još gore, nakon toga se stalno osjećate poput promatrača koji promatra vaš život kako se odvija ispred vas poput dosadne scene u lošem filmu, potpuno izgubivši sposobnost povezivanja s onima oko sebe jer ste previše zaokupljeni pokušajima vježbanja zašto se osjećaš tako čudno.

To su zastrašujući simptomi disocijativnog poremećaja koji se često naziva DP / DR (poremećaj depersonalizacije-derealizacije). Može ga pokrenuti trauma ili loše iskustvo s drogom, a može trajati od nekoliko sati do nekoliko godina. Ovo bizarno i jedva spomenuto stanje dovodi do toga da se ljudi osjećaju odvojeno od svog tijela, osjećaja, okoline - čak i od svojih obitelji. Od trenutka kada se simptomi pojave, život postaje neprestana bitka za pomirenje s neodoljivim osjećajem nestvarnosti u kojem je koncept 'ja' gotovo nemoguće shvatiti.

Dakle, u sklopu tjedna svijesti o mentalnom zdravlju, razgovarali smo s nekolicinom ljudi kako bismo saznali kako je zapravo biti trajno odvojen od stvarnosti.

Zaista je teško usredotočiti se na stvari koje zahtijevaju kritičku misao ili pamćenje. Isprobala sam pamet, ali to je zapravo pogoršalo - Sophie

SOPHIE, 19, LONDON

Gledati se u zrcalo ili čuti kako vam glas izlazi iz usta zaista je čudno kod DP / DR-a jer nemate osjećaj da je išta stvarno. Tada se ta spirala u vama osjeća kao da ništa nije i kao da ste samo plutajući pretjerano emotivni niz misli, potpuno sami u neobičnoj stvarnosti. Obično to nestane nakon nekoliko sati ili nekoliko dana, ali imam je već dvije i pol godine.

DP / DR često prati anksioznost i depresiju - obično ih pojačavajući. Zapravo, simptomi su stvarno česti. Većina ljudi to doživi u nekom trenutku, obično kad su iscrpljeni nakon dugog dana ili su pod stresom. Lonac za pušenje ili drugi psihodelični lijekovi također ga mogu izazvati. To je samo potpuna mentalna iscrpljenost, poput moždane magle. Trenutno mi se glava jako zamuti, oči mi se objese i samo ih želim zatvoriti i leći. Moj um neprestano luta i stvarno je teško usredotočiti se na stvari koje zahtijevaju kritičku misao ili sjećanje. Isprobao sam oprez, ali to ga je zapravo pogoršalo.

Psihička bolest nevjerojatno je usamljeno iskustvo. Možete imati sjajne prijatelje koji razumiju kroz što prolazite i podržavaju vas, ali to zapravo ne pomaže. Moja se škola, po mom mišljenju, samo pretvarala da je stvarno podrška. Unatoč tome što imam sustav podrške, i dalje postoji osjećaj da će ljudi misliti da glumim žrtvu. Mislim da je to zapravo samo odraz društvene stigme oko mentalnih bolesti. Znate, stereotip o Tumblr tinejdžeru, nekome tko uvijek govori o svojoj anksioznosti i depresiji i 'valjanju u samosažaljenju'.

Dosadno je što su depersonalizacija i derealizacija tako dugačke i neugodne riječi za upotrebu u razgovoru, jer to povećava poteškoće u svakodnevnom razgovoru s ljudima.

JOE, 19, LONDON

Sjećam se da sam se osjećao jako uplašeno i zbunjeno tijekom svog prvog DP / DR iskustva. Stalno sam objašnjavala roditeljima da sam se jednostavno osjećala pogrešno. Sve oko mene i u mojoj glavi osjećalo se krivo. Mnogi oboljeli opisuju DP / DR kao da se osjećate kao u snu ili gledate film o sebi. Bio sam izašao u šetnju. Bilo je kasno kad sam se vratio kući, pa sam legao u krevet i ležao misleći potišteno, dok sam pokušavao zaspati. Tada sam odjednom počeo napadati malu paniku. Osjetila sam kako mi srce ubrzava, a u prsima mi se stisnu. Prevrnula sam se na leđa i pokušala kontrolirati disanje. Tada, kao da mi je prebacio prekidač u glavi - DP / DR se dogodio gotovo trenutno.

Prvo što sam primijetio bilo je da sam izgubio sve svoje emocije. Nisam imao osjećaj što su oni, osim straha. Pogledala sam se u zrcalo i u svoj odraz i bilo je kao da se nisam prepoznala - kao da znam tko sam, ali nisam se osjećala kao da znam tko sam. Probudila sam roditelje jer sam bila toliko uznemirena onim što se događa. Mama me pokušala utješiti i osjetio sam njezinu ruku na svojoj, ali kao da sam osjećao samo fizički osjećaj njenog pokušaja da me utješi. Nisam osjećao da znam tko je ona. Mislila sam da nikad više neću osjetiti majčinu ljubav. Pogledao sam kroz prozor na stražnji vrt s kojim sam odrastao i nisam imao osjećaj kao da ga prepoznajem. Bilo je to kao da mi nijedno moje sjećanje ne pripada.

Depersonalizacija je zastrašujuće stanje. Psiholozi vjeruju da je to alat za preživljavanje koji mozak koristi. To 'umrtvljuje' emocionalne reakcije, što ljudima može omogućiti racionalno razmišljanje kad osjete ozbiljne emocionalne traume. Na primjer, ako bi netko trebao pobjeći iz zapaljene zgrade, depersonalizacija / derealizacija bi se pokrenula kako bi toj osobi omogućila da se usredotoči na bijeg, umjesto da ga obuzme strah. Nakon takvog događaja, disocijativno stanje bi se trebalo ukinuti. Međutim, kada DP / DR ne podigne, to postaje poremećaj i užasno je živjeti s njim.

Mene vlastiti mozak izgubi. Kako sve što osjećam i osjećam može biti samo rezultat ove čudne nakupine mesnate grube materije u mojoj lubanji? Više ništa ništa ne znači - Joe

Budući da je uzrokovano lijekovima, od uzimanja lijekova za anksioznost ponekad se osjećam kao da sam oštećen mozak. Brinem se da sam ponekad trajno zbrkan. Izgledaju i izgubljene moje ambicije i nade u budućnost. Nedavno razmišljam o svojim osjetilima i koliko su bizarna. Što zvukovi, mirisi i vizija zapravo jesu i kako ne znače ništa. Mene vlastiti mozak izgubi. Kako sve što osjećam i osjećam može biti samo rezultat ove čudne nakupine mesnate grube materije u mojoj lubanji? Ništa više ništa ne znači.

Pokušavam se odvratiti od toga čitajući. I ja se bavim glazbom. Produkcija (glazba) mi može biti vrlo dobra u odvraćanju pažnje jer u nju zaista mogu ući. Kupio sam knjigu o samopomoći o DP / DR i čitanje koje mi je, uz čitanje priča o uspjehu ljudi u prolasku kroz depersonalizaciju, bilo od najveće pomoći.

Potaknuo bih sve ostale oboljele da budu zauzeti - čak i ako je isprva jako teško. Čak i ako svijet ne osjeća 'isto'. Bez obzira na hobije i aktivnosti kojima ste se bavili, samo se vratite njima. Nakon nekog vremena stvari će se popraviti. Ako osjećate da ćete poludjeti, samo udahnite i usredotočite se na svoju okolinu. Družite se s prijateljima i pokušajte ne presijecati ljude.

AUSTIN, 25, SAN FRANCISCO

Simptome DP / DR imao sam već u 15. Naravno, tada je to bilo rijetko i bez posljedica. Više poput osjećaja ‘ha?’ Ili trenutka ‘život se trenutno stvarno ne osjeća stvarno’. Počeo je rasti sa 17, po intenzitetu i učestalosti. Ponekad sam se počeo pitati jesam li to samo ja ili je to normalno stanje za sve. Mislila sam da je možda upravo to kako odrasli umovi percipiraju stvarnost.

Moji simptomi dosegli su vrhunac prošle godine, nakon što sam diplomirao na fakultetu. Sad se više ne osjećam kao da postojim. Odvojena sam od svojih emocija i odnosa. To je utjecalo na moje dugoročno pamćenje i čini se da je moja okolina ravna i ponekad mutna; teško je za objasniti. U ovom stanju osjećate se kao da ste stvarna osoba koja u svojoj glavi promatra svijet kroz TV ekran. Socijalne interakcije su teške jer postoji izravna korelacija između anksioznosti i simptoma DP / DR. Druga je nuspojava to što vrijeme izgleda jako brzo prolazi.

Sve u svemu, to mi je definitivno smanjilo kvalitetu života. Postao sam depresivniji, manje društven, motiviran i siguran u svoje sposobnosti. Teško održavam prijateljstva jer me to stanje lišava emocija i ne mogu osjetiti ljubav i naklonost. Nikad se ne osjećam utemeljeno. Jedina prednost je što se u stresnim situacijama mogu osjećati emocionalno. Ja sam funkcionalno ljudsko biće, ali u osnovi mi je neugodno 24/7. Trenutno radim s terapeutom kako bi mi pomogao shvatiti što to uzrokuje u meni.

U ovom stanju osjećate se kao da ste prava mala osoba koja u svojoj glavi promatra svijet kroz TV ekran - Austin

Teško održavam prijateljstva i stvaram nove veze. Borio sam se da održim četverogodišnju vezu jer mi je teško osjetiti ljubav i naklonost. Kad prijateljstva počnu nestajati, moram se podsjetiti da duboko u sebi znam da volim te ljude i da me moja mentalna bolest prevara da mislim da me nije briga. Bez obzira na to, sretni su što se aktivno trudim biti bolji.

Kao umjetnik, moram se jako potruditi da bih bio nadahnut. Teško je kad mi stvari koje su me nadahnjivale više ne daju onu navalu dopamina kao nekada. Eskapizam je velika distrakcija. Budući da mi je stvarnost toliko neugodna, gledanje Netflixa i surfanje webom pružaju mi ​​alternativne stvarnosti nad kojima imam veću kontrolu. Iako su se moja kvaliteta života i produktivnost jako popravile kad sam ostao bez epizoda Djevojke gledati.

Mnogi koji su se 'izliječili' rekli su da jednostavno nije trebalo razmišljati o depersonalizaciji / derealizaciji i živjeti kao da to nije problem. Ovo mi nije uspjelo. Drugi su izvijestili o uspjehu različitih vitamina i / ili lijekova. Iako sam odrasla osoba koja funkcionira, moj um je zaglavljen u ‘djetetovom’ stanju. Vjerujem da je disonanca između mog dječjeg uma i odraslog tijela / okoline ono zbog čega se razdvajam. Za mene osobno vjerujem da moj put do oporavka leži u tome da postanem jedno sa sobom.

Svi su intervjui uređeni i sažeti