Opsjednut sam donošenjem loših odluka koje mi uništavaju život - kako da prestanem?

Glavni Život I Kultura

Stalno donosim strašne odluke - odluke koje me dugoročno sjebe. Nakon što sam donio prvu lošu odluku, tada se obvezujem donijeti strašnije odluke, u svojevrsnom autodestruktivnom ciklusu. Očajnički želim prekinuti ovaj ciklus i prestati se povrijediti iznova i iznova, ali znam da bi ovo zahtijevalo vrlo tešku samoljublje - nešto u što nisam uvjeren da znam kako to učiniti. Mislim da se prepuštam sebi i donosim loše izbore zbog trenutnog zadovoljstva. To je poput nezdrave hrane za dušu.





Znam da je briga o sebi očito vrlo važna, ali pitala sam se imate li kakav savjet na strani brige o sebi, a to nisu samo svijeće i bombe za kupanje i kupnja svakog ruža na vidiku. Želim njegovati i naučiti onu stranu brige o sebi koja uključuje brigu o svojoj budućnosti, svojoj sigurnosti i svom mentalnom zdravlju. Dakle, moje pitanje je: kako uravnotežiti čvrstu ljubav s nježnošću? Kako mogu na konstruktivan način raditi na svom slomljenom mozgu, a da se ne obeshrabrim i uništim nadu da ću se popraviti?

Prilično ste izbjegavajuća osoba i život vas više nego pomalo plaši, kao što bi bio konj kad biste od njega tražili da plati porez i pronađe smislene veze, a istovremeno ide u korak s promjenjivom modom obrva. To je mnogo posla, biti osoba, i potpuno je normalno osjećati se preplavljeno i očajnički željeti brzog ukusnog komfora. Pogled unutra, rješavanje vaših problema i pronalaženje razumnih rješenja nije ugodno. Mijenjanje posteljine prije nego što počnu rasti nove bebe od pokrivača nije popustljivo. Pranje posuđa i plaćanje računa nije zabavno, niti seksi vrijeme. Ali ovo su glavni primjeri vrste njege koju vi - i mi ostali - trebamo vježbati ako želimo imati bilo kakve šanse za preživljavanje na ovom ovdje planetu.



Dakle: na brodu ste. Znate da ono što radite ne ide i spremni ste za promjenu. Želite donijeti bolji izbor i moći se prepoznati kao nešto drugo osim velikog glupog užasnog donositelja odluka. Što sada? Pa, da stvarno krenite naprijed morat ćete naučiti gdje povući granicu između onoga što se računa dok se brinete o sebi i onoga što je izbjegavanje. Suprotno onome u što bi mnogi ženski časopisi htjeli da vjerujemo, briga o sebi u svom najboljem i najučinkovitijem slučaju često je kilometrima daleko od internetske kupovine i darivanja domaćeg lica s nojevim jajetom i pola banane.



Znam kao i svaki zajeb koji je u procesu oporavka da je zaustavljanje i promjena kursa na pola puta kroz gomilu zajebavanja vrlo, vrlo teška stvar. To će uključivati ​​puno posla. Iskreno, da to nisam učinio sam, tada bih još uvijek bio uvjeren da to nije moguće. Ali ja sam to učinila. I vi ćete to učiniti. Jer život je bolji kada se osjećate pod kontrolom, kada uzdržavate vlastite postupke i ne osjećate se sramno.



Počnite s malim. Napravite popis stvari koje biste željeli početi svakodnevno raditi. To bi moglo biti 15 minuta pažljivosti, jedenje dobrog dijela voća i povrća, pisanje u časopisu, uvijek prisjećanje na uzimanje lijekova. Stavite popis negdje gdje ga možete vidjeti svako jutro. Neka to bude spremljeno u vaš dnevnik ili neka se sačuva na vašem telefonu. Dajte si nekoliko tjedana da počnete raditi te stvari i vidite hoće li se što promijeniti.

Zatim razmislite što biste željeli uzeti iz svog života. Jer možete imati sve svježe voćne proizvode na svijetu, ali još uvijek ne možete napraviti ukusni smoothie kad su neki od vaših sastojaka doslovno sranje. (Mislim da je to rekao Oscar Wilde.) Identificirajte to sranje, a zatim ga počnite deložirati iz kuće Velikog brata svog života. Ako vam pijenje ili uporaba droga donosi više boli nego užitka, dobro pogledajte tu naviku. Ako ljudi oko vas ulažu u to da vas drže u stanju neaktivnosti i izbjegavanja, razmislite hoćete li se možda morati povući. Ako ustanovite da vas tjeskoba vuče unatrag, zakažite liječnički pregled već danas.



Kad novac za najam potrošite na cipele, to nije briga o sebi

je li freddie umro u koži

Ovdje ulaze svijeće i bombe za kupanje. Kladim se da ste mislili da sam ih bacio. Ne gospodine - apsolutno im je mjesto u vašem životu i vašoj rutini samopomoći. Umjesto da svoj život iscjepljujete trenutnim ugađanjima (koje vam toliko često uzrokuju dvostruko veći početni stres), naučit ćete koristiti tu zabavnu i seksi senzornu brigu o sebi kao nagradu za težak . To neće biti nagrada za uspjeh - jer u početku vjerojatno nećete učiniti puno toga. Upotrijebit ćete ga kao nagradu za pojavljivanje. Dajte vam sve od sebe. Biti voljan. I uvest ćete samo-čestitanje i samo-potvrđivanje. Pohvalite se za sve pokušaje da postanete osoba. Zatim, kada se potrudite i dan završi, skinite Trying Hard Boots i stavite svoje teško stečene Nagradne Crocs.

Kad novac za najam potrošite na cipele, to nije briga o sebi. Kad ispucate važne planove s ljudima koje volite, to nije briga o sebi. Kad 12 dana ignorirate sve svoje SMS poruke i pijete vino u kadi, umjesto da idete na posao, ni to nije briga o sebi. To je kao kad na parkiralištu nataknem kečap paketić i kažem da je parkour. Nazvati stvar stvar ne čini stvar stvar.

Vježbom će sve ovo biti lakše. Na početku ćete se apsolutno osjećati kao mekušac u pješčanoj oluji - nelagodno i izvan vaše dubine. Stoga ne zaboravite nagraditi sebe za izvršavanje zadataka. Život ne mora biti trula teška parola prema maksimalnoj produktivnosti, a potom i eventualnoj smrti. Ovako balansiraš. Ti radiš tešku stvar, a onda i lijepu stvar. Ponavljate taj sustav dok ne budete mogli malo lakše disati. Počinjete s malim i gradite. Tražite pomoć, duboko udahnete i jako se trudite.

Ali zašto se uopće truditi? Zašto se odreći udobnog i umirujućeg, nefunkcionalnog, ali poznatog? ZATO ŠTO SREĆE BOLJE, LIJEPI DISFUNKCIONALNI KUMQUAT. Nećete to učiniti da biste impresionirali svoje roditelje ili ljude s kojima ste išli u školu. Nećete to učiniti jer biste trebali. Ne. To ćete učiniti jer će vas to učiniti sretnijim, a više vama samima i općenito sposobnijim za povezivanje s radostima ljudskog bića na zemlji. Također i zato što ću, ako to učinite, izgledati dobro u svom poslu. Stoga, molim te, prestani biti osobno nepoštovan prema meni i idi i polako počni poboljšavati svoj život. Volim te. Doviđenja.